¿Qué es Nada Yoga?

Nada Yoga

El Yoga del Sonido, El basto Universo infinito, es un campo de múltiples energías con distintos grados de vibración.

Las diferentes frecuencias constituyen una infinita variedad, que abarca desde lo más sutil a lo más denso.

En la tradición Yóguica, la energía primera que da origen a la manifestación del Universo, se conoce con el nombre de NADA. Todo es vibración, todo es sonido puro. Todo el Universo emerge desde ese Nada o Sonido Trascendental.

Para realizar esta técnica, se utiliza el sonido como vehículo de la consciencia.

La consciencia individual viaja y se remonta a su origen a través del sonido.

Para ello no es necesario crear ningún sonido, sino ir observando y refinando los propios sonidos internos.

Es una práctica accesible y sencilla inclusive para aquellas que no tienen experiencia previa.

El momento ideal del día para su práctica es por la mañana temprano o antes de acostarse.

De entre las diversas técnicas, a continuación realizaré una breve descripción del:

 Nada Anusandhana

Meditación del sonido interno

Consta de dos partes, la primera Bhramari Pranayama, respiración de la abeja, tranquilizante. (Explicación en Pranayama)

Realizarla por 10 minutos aproximadamente,

La segunda parte Nada Anusandhana, siéntate sobre un cojín o manta enrollada en cuclillas, que las plantas de los pies queden completamente apoyadas en el suelo y el perineo permanezca en contacto directo con el cojín, apoya los codos sobre las rodillas y las palmas de las manos a ambos lados de la cabeza, los pulgares taponando los oídos, sin ejercer una presión excesiva. La espalda derecha y relajada. Busca que la posición sea estable pues deberemos permanecer inmóviles por unos 20 minutos.

Al principio, puede que no llegues a detectar nada. Recuerda que para ver los frutos tendrás que realizar la práctica de forma sistemática y prolongada en el tiempo.

La práctica continuada, ira sensibilizando cada vez más en la observación y el sentir, y hará posible la conexión consciente con el sonido interno, el Nada Trascendental.

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