¿Qué es esto de Yoga en Silla?

¿Qué es esto de Yoga en Silla? ¿Y Yoga Dulce qué es?

Pues ante nada aclarar que el significado de Yoga, es unión de cuerpo, mente y alma.  Y no es necesario un físico determinado,  y/o una edad en especial, para poder comenzar con ésta práctica.

Yoga es un estado, de equilibrio y plenitud, que se logra con la práctica continuada en el tiempo.

Las Asanas (posturas), Pranayamas (ejercicios respiratorios), Mudras (ejercicios de dedos y manos), Mantras (cantos en sánscrito, el idioma tal vez más antiguo), la relajación guiada, son algunas de las herramientas con las que cuenta la práctica de Yoga, para alcanzar la plenitud y equilibrio en el Ser Humano, tanto a nivel físico, como así también a nivel mental, emocional y espiritual (no religioso).

La actitud adecuada para comenzar la práctica de Yoga, es la paciencia y el amor hacia ti misma/o. La meta es el camino que se realiza sin competir con otros y tampoco, con uno mismo y al unísono la comprensión de que el camino es la propia meta.

La ropa apropiada para la práctica de Yoga, es ropa holgada, preferiblemente de algodón de colores claros.

En mis clases presto mucha atención a la observación de la respiración. Es un saber antiguo, el decir que: “como respiras, vives”.

En la observación de la respiración y en la coordinación de los movimientos del cuerpo con el ritmo respiratorio, logramos permanecer en el momento presente. tomando distancia de las preocupaciones por el futuro y/o los dolores del pasado.

Sin necesitar tener ningún tipo de control sobre la mente, logramos que ésta, comience a estar mucho más silenciosa, los pensamientos se serenan, las fluctuaciones de la mente se aquietan.

Y el cuerpo se beneficia, se oxigena, se purifica, se fortalece, rejuvenece.

El Yoga nos enseña a volver a nuestra esencia,  a vivir desde un sentimiento de gratitud espontáneo,  a amar a todo y a todos y en especial a amarse a uno mismo. 

Ven, te invito a probar de forma gratuita de una de mis Clases Online.

Lunes 19:30 Yoga en Silla

Miércoles 19:30 Yoga Dulce

Viernes 19:30 Meditaciones Activas Osho

Envía whatsApp al 601 -31 80 36 y te envío el código para acceder a la clase.

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4 clases mensuales 20 euros

8 clases mensuales 25 euros

12 clases mensuales 30 euros

 

 

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