Aliviando Tensiones

Aliviando la tensión facial

Cada noche, antes de irte a dormir, siéntate en tu cama y comienza a hacer muecas, igual que los niños pequeños disfrutan al hacerlo. Haz toda clase de muecas: buenas, malas, feas, bellas,… de esta forma toda la musculatura de la cara se ejercitará. Haz sonidos -sonidos sin sentido- y balancéate, sólo durante diez o quince minutos y luego vete a dormir.

Por la mañana, antes de bañarte…

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