Cuando algo te enoje

Cuando algo te enoje, vuelve a ti misma/o, entra en tu interior y desde allí observa tu ira. Y cuando algo te cause dolor, observa desde tu interior aquello que dolió.

No reacciones automáticamente, porque cualquier cosa que digas o hagas, cuando estás en una emoción desbordada, podría complicar más la situación.

La mayoría de las personas no lo hacéis, no queréis o no podéis volver a vosotros mismos… lo que hacéis es culpar o castigar al otro.

Thich Nhat Hanh, dice:

«Pero si tu casa se está incendiando, lo más urgente es volver a ella e intentar apagar el fuego, y no echar a correr detrás del que crees que la ha incendiado, porque si lo haces, tu casa se quemará, mientras te dedicas a alcanzarle»

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