El Hatha Yoga es el Yoga más conocido y practicado en occidente. Aunque a veces es mal entendido y pierde su auténtico sentido, convirtiéndose en una mera gimnasia.
Sus prácticas actúan directamente sobre el cuerpo y la mente, purificándolo y dotándolo de armonía y equilibrio.
Las dos sílabas que componen la palabra HATHA, significan
HA=Luna=Fuerza Mental
THA=Sol=Fuerza Vital
Cuando esta dos fuerzas se Unen (Yoga=Unión) y equilibran, se despierta una tercera fuerza, conocida con el nombre de KUNDALINI (Energía Espiritual).
El despertar de Kundalini, lleva al estado de superconsciencia.
Las prácticas de Hatha Yoga, tiene como objetivo principal el despertar de Kundalini, a través de la unión y el equilibrio de las fuerzas vital y mental. Esto lo llevamos a cabo a través de diversas posturas y ejercicios que os iré mostrando.
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Namasté
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