Hatha Yoga

¿Qué es el Hatha Yoga?

El Hatha Yoga es el Yoga más conocido y practicado en occidente.  Aunque a veces es mal entendido y pierde su auténtico sentido, convirtiéndose en una mera gimnasia.

hatha yoga

Es un sistema muy elaborado de técnicas psico-fisiológicas, que incluye:

  • Posturas, (Asanas).
  • Llaves energéticas, (Bandhas).
  • Gestos psíquicos, (Mudras).
  • Ejercicios respiratorios, (Pranayama).
  • Ejercicios de purificación interna (Shatkarmas).

Sus prácticas actúan directamente sobre el cuerpo y la mente, purificándolo y dotándolo de armonía y equilibrio.

La traducción literal es «Yoga de la fuerza», en lenguaje coloquial se denomina Yoga Físico.

Las dos sílabas que componen la palabra HATHA, significan

HA=Luna=Fuerza Mental
THA=Sol=Fuerza Vital

Cuando esta dos fuerzas se Unen (Yoga=Unión) y equilibran, se despierta una tercera fuerza, conocida con el nombre de KUNDALINI (Energía Espiritual).

El despertar de Kundalini, lleva al estado de superconsciencia.

Las prácticas de Hatha Yoga, tiene como objetivo principal el despertar de Kundalini, a través de la unión y el equilibrio de las fuerzas vital y mental. Esto lo llevamos a cabo a través de diversas posturas y ejercicios que os iré mostrando.

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Namasté

Descubre en mi blog más entradas sobre el
Hatha Yoga.

 

 

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